空手つーしん 
自宅で筋トレする為にダンベルやベンチプレスを購入した場合はベンチが必要になります。
ベンチがなくても筋トレやウエイトトレーニングができないわけではありませんが、効果が薄まったり、やりにくかったりします。
目次
ファイティングロードのフラットベンチPRO を購入
私はファイティングロードのダンベル40キロセットを購入しましたが一緒にファイティングロードのフラットベンチPRO を購入しました。
FIGHTINGROADフラットベンチPRO詳細
本体 ： W55×D130×H45(cm)
シート： W24×D119(cm)
床面～シート（高さ）： H45(cm)
重量 ： 13kg
耐荷重： 200kg
※ベンチセーフティ等と組み合わせてベンチプレスの筋トレも行えます。
フラットベンチPRO ダンベル筋トレ時の使い方
ファイティングロード フラットベンチPRO の使い道はベンチプレスなどで大胸筋を鍛える時。
ダンベルなどで背中を鍛える時。
ベンチの上に寝転がって上腕三頭筋を鍛える時。
片足を乗せて、太ももを鍛える時などに使います。
鍛えられる筋肉の部位が広がり効果的に
フラットベンチPROを使う事により、ダンベル運動の種目に幅が広がり、鍛えられる筋肉の部位が広がります、
やはり、ダンベルなどの筋トレに使う専用のベンチなのであれば効果的で筋トレがやりやすい。
筋トレの効果が上がるのは間違いないので絶対に購入した方が良いです。
筋トレ以外の使い方 生活上便利な用途
リビングの食卓の椅子として
ファイティングロード フラットベンチPROはダンベルやベンチプレスの筋トレ以外に友達が大勢自宅に遊びにきた時のリビングの食卓の椅子として使えます。
普段、我が家のリビングの食卓は６席しかないのですがこのフラットベンチPRO を使うことで最大3人の座席を増やすことが出来ます。
滅多に大勢の友達が自宅に遊びに来ることはないのですが、ごくたまになので筋トレ以外に使えるフラットベンチPRO を非常に重宝しています。
子供の勉強机や作業机として
更に子供の机として利用することも出来ます。
我が家は3人の子供がいるのですが上の長男や次男がリビングの良い場所を占領しているので長女の居場所がなかったのですが、知らない間にリビングの隣の和室でソファーを椅子に、フラットベンチPRO を机にして勉強したりお絵描きしたりしていました。
こんな風にダンベルやベンチプレスの筋トレ以外にファイティングロード フラットベンチPRO は利用できるので便利ですよ。
ベンチセーフティ等と組み合わせてベンチプレスも
ベンチセーフティ等を購入して組み合わせることによってベンチプレスのウェイトトレーニングも行えます。
ベンチプレスの筋トレをする場合は、シャフトとプレートの購入も必要です。
