空手つーしん
空手用のトレーニング用にウエイトベスト 20kg 重量可変タイプを購入しました。
目次
ウエイトベスト 20kg 重量可変タイプを購入した理由
3つの理由
一つ目の理由
まず、ウエイトベスト 20kg を購入した理由は高負荷で効率的なトレーニングが出来ること。
ドラゴンボールでも悟空やピッコロが着用していたように重い装備をつけて生活やトレーニングすることで体が鍛えられて強くなります。
普段の生活やウォーキングやランニング、筋トレや空手の基本稽古などの時にウエイトベス着用することで着用することで無いときよりも効果的に体が鍛えられるからです。
二つ目の理由
二つ目の理由が効率よくダイエットできるから。
余分に高負荷を書けることでカロリーの消費が多くなりダイエットにつながります。
三つ目の理由
三つ目が着るタイプで着用が簡単なことと着用した上からジャージを着ることで外に出てもそんなに目立たなくなることです。
筋力アップ・スタミナ強化・全身のバネアップなど目的に合わせてセッティングできます。
ウエイトベスト 20kg 重量可変タイプの商品詳細と価格
商品詳細
サイズ：(約)43×54cm
総重量：約20kg
ウエイト1本(約)：1.2kg
セット内容：ベスト本体×1、ウエイト(約1.2kg)×16
価格
5.000円ぐらい
ウエイトベスト 20kg 重量可変タイプの使い方と機能
機能
重りが1本約1.2㎏で自由に重量調節が可能なこと。
20㎏でやってみて負荷がきつかったら負荷を減らすことが出来ます。
ソフトタイプのウエイトで体にフィット。
前面、背面計16カ所にバランス良くウエイトを分散し、効果的に負荷をかけることができます。
お手入れ方法
使用後は、ウェイトを外して手洗い、または濡らした布で軽く拭き取り風通しの良い日陰で干してください。
着用方法
まず、服を着る感覚でウエイトベストに首を通します。
そして、体の横をベルトで締めます。
これで着用完了。
このまま外に出て恥ずかしい方はウィンドブレーカーなどを上から着用しましょう。
写真で見た限りそんなに違和感はありません。
ウエイトベスト 20kgを使った高負荷で効率的なトレーニング
着るだけで基礎体力養成
着て普通に動くだけ、つまり生活するだけで基礎体力を向上させる事が出来ます。
ドラゴンボールの悟空やピッコロなどの地球を救ったヒーローがやっていたトレーニング。
ウエイトベストを着用して生活するだけなので忙しい人に持ってこいです。
自重筋トレの負荷として
懸垂・スクワット・腹筋・腕立て伏せの際の負荷に最適です。
より負荷を掛けてトレーニングされる方におススメです。
細かい調整が出来るので自分に合った負荷でトレーニングが出来ます。
ランニングやウォーキング 山登りなどの負荷として
ランニングやウォーキング 山登りなどの負荷としてウエイトベストを着用することで効率よく体を鍛えることができます。
空手の基本稽古や移動稽古に
空手の基本稽古や移動稽古の時に着用すると効率よく体を鍛えながら空手の稽古ができます。
ウエイトベスト 20kgを使った感想
ダッシュやランニング、ウィーキングで着用すると荷重がかかって息切れもしやすくなりますし、下半身だけでなく上半身も鍛えられている感覚があります。
まんべんなく体全体が鍛えられる感じです。
肩に負荷がかかるので体をしっかり鍛えていない方が利用すると体が作られるまでは肩こりしそうです。
筋トレ時に着用するとその分、重くなるのでしっかり筋トレできます。
